“谁说吸烟一定会得病，你看村里的谁谁谁大爷，抽了一辈子烟，都90岁了，不还活的好好的！”
“我知道吸烟有害健康，所以特意买了低焦油烟，这应该能减少危害！”
“我吸烟，又不是你吸烟，你离远点就行，对你不会有害的！”
这些话，您自己或身边的人有说过吗？
其实，这些说法都是错误的！！！
小编今天就跟大家聊一聊关于吸烟常见的一些误区吧！
误区一：吸烟没那么大危害，有些人吸了一辈子烟也没事
其实我们普通人往往只了解身边人的健康状况，不了解全球，全国吸烟导致疾病的数据。烟草烟雾中含有 7000 多种化学物质，其中有毒有害物质有几百种，至少有 60 多种是已知致癌物。全球每年有800多万人死于吸烟。
我国每年因吸烟导致相关疾病的死亡人数高达100万。据估算，到2030年，每年因吸烟导致相关疾病的死亡人数将达到200万。与此同时，大部分吸烟者的寿命会缩短10年以上。
近50年来，已有大量的科学研究证实，吸烟是肺癌、冠心病、慢性呼吸系统疾病、脑卒中等多种疾病的危险因素。慢阻肺、肺癌患者中有80%～90%的人是吸烟者。烟草造成的疾病和死亡不是即时发生的，这些事件的出现常常是在吸烟后的10年到20年甚至更长时间，所以吸烟的危害常常被人们大大的低估了。
因此，不仅不能吸烟，还要远离吸烟人群。
误区二：我吸的是带过滤嘴的“低焦油卷烟”，含焦油量少，对身体危害不大
大家要知道，烟草危害身体健康的并非只有焦油，还有其他多种物质。
“降焦”不能“减害”，“低焦油”卷烟并不等于“低危害”。
焦油是烟草中的成分在不完全燃烧条件下所产生的一种棕黄色的有害物质。它在点燃卷烟时产生，性质与沥青相似。吸烟时形成的焦油分子，以烟为载体进入肺部，并大量沉积。焦油内含有的有机和无机化学物质是导致癌症的元凶，其中苯并芘是主要的致癌物质，酚类化合物也有明显的促癌作用。此外，焦油可增强吸烟者发生肺气肿以及其它支气管疾病的危险。
低焦油烟虽然焦油的含量低了一些，但是其他的致癌物质含量并没有减少，比如苯并芘、亚硝胺类等，因此低焦油烟对身体的危害也并没有减少。
另外，低焦油烟因为焦油含量降低，吸烟者在吸食时会感觉“不够劲”，因此常常会做出一些“补偿行为”，比如增加吸烟的口数和次数，加强每口吸烟的深度等。这样做的结果是摄入的尼古丁及焦油等物质的含量，并没有比正常卷烟少，所以其危害也就没有减少。
不管是吸低焦油烟还是普通卷烟，这些吸烟行为对健康的危害，比如诱发癌症、心脏病、呼吸系统疾病等的风险都是一样的。
误区三：二手烟对健康危害小
吸烟者从卷烟直接吸入体内的被称为“主流烟雾”，吸烟者吐出的烟雾为“呼出烟雾”；卷烟自燃时，从烟头直接进入空气的烟雾为“侧流烟雾”。
二手烟是“侧流烟雾”和“呼出烟雾”的总称，“侧流烟雾”是二手烟的主要成分。
由于 二 手 烟 的 主 要 成 分“ 侧 流 烟 雾 ” 的 燃 点 在 400 ℃ 左 右， 远 低 于“ 主 流 烟 雾 ” 的800 ～ 900℃。因此“侧流烟雾”中的化学物质没有“主流烟雾”燃烧充分。因其燃烧不充分，其有害成分比主流烟雾高。如一氧化碳的含量侧流烟雾是主流烟雾的 5 倍，焦油和烟碱是 3 倍，苯并芘是 4 倍，氨是 46 倍，亚硝胺是 50 倍，尼古丁是 2 倍甚至几十倍，此外，甲醛、甲苯、丙酮、吡啶、二氧化氮、苯胺、酚、镉、镍的数值也很高。由此可见，“二手烟”对健康的损害也是很严重的。
目前已经证实，二手烟暴露可导致肺癌、冠心病、儿童哮喘、新生儿猝死综合征、乳腺癌等疾病。
接触烟草烟雾没有安全程度可言，也就是说，二手烟雾毒性没有临界值的概念。100%无烟环境之外的任何方针，包括通风、空气过滤和指定吸烟区（无论是否有专门的通风系统），都一再表明是无效的。
误区四：吸电子烟不危害健康
电子烟是一种模仿烟草的电子装置，可形成多种口味的气雾，给使用者带来 “吞云吐雾”的快感。事实上，电子烟里面的电子尼古丁传送系统，同样不安全。
传统卷烟的最大危害来自其中的尼古丁成分，而电子烟的烟油中同样含有尼古丁，容易成瘾，青少年接触尼古丁后还可能影响大脑发育，导致学习障碍和焦虑症；调味电子烟的烟油中还含有食用香精及各种添加剂，长时间吸食会影响肺部健康。电子烟除了高度的成瘾性之外，还可以引起心脏病、肺部疾病、脑中风、哮喘等疾病。
电子烟装置在快速加温过程中，会产生甲醛、乙醛、丙烯醛等致癌物质，被吞吐到环境中，也会形成“二手烟”“三手烟”，对家人及身边环境造成污染。
此外，
电子烟独特的外形设计和“调味剂”是吸引青少年尝试电子烟的重要原因。有研究表明，从未吸烟的未成年人使用电子烟，会使其开始吸烟的可能性增加至少一倍。大部分使用电子烟戒烟的成年人，并没有停止吸烟，而是继续同时抽卷烟和电子烟，会出现两种或多种烟草产品导致的健康危害叠加。
吸烟对身体“百害而无一利”，为了您和家人的身体健康，请远离烟草！
组稿：石留琴
审核：钱颖